Träning vid förkylning

Har precis varit förkyld i två-tre veckor, jobbigt.
Men nu är jag frisk o har kommit igång me träningen igen.

Så nu tänkte jag kolla runt och söka lite om just träning när man är förkyld, själv så tränar jag inte vid förkylning mer än lugna promenader.

Du kan träna lugna/lätta pass med förkylning i kroppen, men tänk att det kan bli värre.

Du ska inte träna om du:

• Har feber
• Har ont i halsen
• Har hosta
• Harklar upp tjockt slem
• …och när du börjar träna efter sjukdom så ska du börja lugnt och öka gradvis igen.

Vill du veta mera? Så titta in på kost o kropp´s sida

Sköt om er

Andra bloggar om: träna, förkyld, hälsa, kroppen. träning

Besökare som läste denna sida har också läst:

• Går det att kombinera god mat och motion?
• Ananaspaj
• Förkylningstider